Antep Fıstığının Faydaları Nelerdir?

Antep fıstığının 100 gram tüketilmesi vücudun günlük ihtiyacı olan vitamin, mineral ve proteinleri almasını sağlar. İçeriğinde aminoasitlerin % 2’sini oluşturan L-arginin arter genişletici özelliği sahiptir. Antioksidan flavonoidler, doymamış yağ asitleri ve içeriğindeki posa sebebiyle karbonhidrat toleransını iyileştirerek tokluk kan şekerini dengeler. Antep fıstığı, şeker hastalığına iyi gelir, tokluk hissi sağlar, ldl kolesterol seviyelerini düşürür, bağışıklığı güçlendirir, hücre yenilenmesine katkı sağlar ve kansızlığa iyi gelir. Antep fıstığı aynı zamanda erkeklerde cinselliğe olumlu katkı sağlar. Antep fıstığının vücudumuza faydalarını şu şekilde sıralamak mümkündür; 

• Damar esnekliğini koruyarak kan akışının artmasını desteklemektedir.

• Diyabet riskini düşürür.

• Uzun süre tokluk hissinin sağlar.

• Düşük glisemik indekse sahiptir.

• Kolesterol seviyesinin azalmasına katkı sağlar.

• Damar tıkanıklığı ile ilgili hastalıkların önlenmesinde rolü vardır.

• Erkeklerde cinselliği büyük ölçüde etkilediği belirlenmiştir.

• Kansızlığa iyi gelebilmektedir. B6 vitamini nedeniyle de kandaki oksijenin taşınmasına yardımcı olur.

• Sinir sisteminin ihtiyacı olan birçok aminoasidin yapılmasına yardım eder.

• Bağışıklık sisteminin güçlenmesine katkıda bulunarak hastalıklara yakalanma riskinin azaltır.

• Alzheimer hastalığının seyrinin yavaşlatılmasında rol oynar.

• Hücre yenilenmesine katkı sağlamaktadır.

• Zengin mineral ve vitamin içeriği nedeniyle özellikle çocukların tüketmesi gereken bir yemiştir. Sağlıklı bir fiziksel gelişim için çocukların beslenme programına eklenmelidir.

• Kemik gelişimi ile büyüme ve kanserden korumada yardımcı olabilecek vitaminler içerir.